mi opinion de ser bloguero

es muy buena e aprendido muchas cosas

comoda mas asquerosa

Debido a los recursos limitados, muchos ciudadanos de los países más pobres se ven obligados a comer lo que pueden tener en sus manos

Sin embargo, cuando se trata de alimentos, no todos nacen de una necesidad absoluta, te sorprendería saber qué muchas cosas pueden ser repugnantes para muchos, pero para otras son un manjar y lo comen por elección.

Muchos de estos alimentos no son tan fáciles de ver hasta que conocemos sus ingredientes, acá tenemos una lista de los 10 alimentos mas asquerosos del mundo.

zoner.com

comida chatarra

yo les boy ablar de mi opinion con la comida chatarra.

la comida chatarra es muy buena y me encanta comerla pero me hace mucho dono.

amo la cocacola pero da piedra a laos rinones y trato de no veverla

A portes a la comida

La cocina italiana, conocida en todo el mundo e bastante variada, ha ejercido una influencia silenciosa en la alta cocina peruana y logrado que dos mundos culinarios se encuentren

Los espaguetis al pesto - es decir, "machacados"- es el plato típico de Liguria, del norte de Italia. En el Perú se les llama tallarines verdes.

comidaitaliana.com

Aportes a la comida

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comida balanceada

aqui te di 6 cosejos para que lo lleves acobo

1. VARIEDAD.

Presta atención que tu dieta contenga frutas, verduras, granos, aceites y carne. Incluir estos alimentos te garantizará contar con los minerales, nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita.

2. CONTROLA EL TAMAÑO DE TUS PORCIONES.

Es común que la porción contenida en un plato sea doble por lo que busca comer la mitad y guardar la otra parte para después. En las últimas dos décadas, el tamaño de lo que se sirven los americanos aumentó, lo que podría explicar la razón por la que han aumentado de peso, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos.

3. COME EN CALMA.

Tu cuerpo necesita cierto tiempo para darse cuenta que está satisfecho por eso es recomendable que, a la hora de alimentarte, lo hagas con detenimiento y que mastiques bien. De lo contario, puede que comas de más.

4. USA ALIMENTOS COLORIDOS.

Las frutas y verduras de colores tienen nutrientes, minerales y antioxidantes y los vegetales verdes calcio, magnesio, hierro, potasio, zinc y vitaminas A, C, E y K.

5. NO CONSUMAS ALIMENTOS DEMASIADO AZUCARADOS.

Éstos tienen pocos nutrientes y harán fluctuar tus niveles energéticos.

6. HIDRÁTATE.

Es aconsejable que bebas entre siete y ocho tazas diarias de agua ya que el 75% de nuestro cuerpo es de ese líquido. Quienes no tienen esa costumbre, suelen tener dolores de cabeza. No tener tiempo no es una excusa válida para alimentarte mal. Si quieres cuidarte y no puedes cocinar o no sabes, no te preocupes. Pide la comida que quieras a través deJust Eat y Universia haciendo solo un par de clics y a precios sumamente convenientes.

ABC farma.com

                                      comida danina

La comida chatarra se ha identificado como uno de los grandes factores que intervienen en la prevalencia de sobrepeso y obesidad; ambos factores que predisponen a varias enfermedades.

De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard las grasas contenidas en la comida chatarra incrementan los niveles de colesterol malo (LDL) y reduce los niveles de colesterol bueno (HDL) que aumenta la posibilidad de padecerenfermedades cardiovasculares.

Datos de Mayo Clinic también indican que existe une estrecha relación entre ladepresión y el consumo de comida chatarra.

1. “Combos de hamburguesa” Combo 1. Hamburguesa con guacamole tocino y papas fritas. Este “combo” es uno de los más frecuentes, que además incluye un refresco. Los ingredientes son fritos y contiene aderezo: 2840 calorías.

Combo 2. Hamburguesa triple con queso. Este tipo de combo, también es uno de los más consumidos y que más calorías contienen, al incluir papas fritas yrefresco: 2090 calorías.

2. "Sándwich comercial con verdura". Este tipo de alimentos, aunque contienen una variedad de verduras, contienen también carne frita y de alto contenido en grasa, queso, papas fritas y refresco: 1450 calorías.

3.  Pollo frito. Este tipo de menú, incluye una pieza de pollo con harina y frita, puré de papa y refresco: 920 calorías.

4. “Comida china”. Una combinación de carne, brócoli, rollo primavera, arroz al vapor y sopa: 730 calorías.

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